LiikuntaTomi RantanenFebruary 09, 20241 Comment Testaa suosittu fitness-haaste: "Bring Sally Up" LiikuntaTomi RantanenFebruary 09, 20241 Comment
LiikuntaTomi RantanenJanuary 20, 2024Comment 1000 kyykkyä - reisilihasten painajainen LiikuntaTomi RantanenJanuary 20, 2024Comment
Liikunta, TavoitteetTomi RantanenNovember 15, 20231 Comment 1000 punnerrusta ja mitä haasteista voi oppia Liikunta, TavoitteetTomi RantanenNovember 15, 20231 Comment
LiikuntaTomi RantanenOctober 06, 2023Comment Kilometri askelkyykkyjä lisäpainon kanssa LiikuntaTomi RantanenOctober 06, 2023Comment
LiikuntaTomi RantanenOctober 01, 2023Comment Koko kehon hyppynarutreeni: 6 taktiikkaa aloittelijasta edistyneeseen LiikuntaTomi RantanenOctober 01, 2023Comment
LiikuntaTomi RantanenSeptember 26, 20231 Comment Voimaharjoittelu - täydellinen opas treenaamiseen LiikuntaTomi RantanenSeptember 26, 20231 Comment
Liikunta, Kehitys ja seurantaTomi RantanenSeptember 21, 2023Comment Kuinka leposyke toimii palautumisen mittarina Liikunta, Kehitys ja seurantaTomi RantanenSeptember 21, 2023Comment
LiikuntaTomi RantanenSeptember 06, 2023Comment Kahvakuulahaaste Beast Tamer: Onko sinusta pedon kesyttäjäksi? LiikuntaTomi RantanenSeptember 06, 2023Comment
LiikuntaTomi RantanenAugust 21, 2023Comment Kahvakuulatreeni koko keholle vain kahdella liikkeellä LiikuntaTomi RantanenAugust 21, 2023Comment
LiikuntaTomi RantanenAugust 06, 2023Comment LIIKU! - Inspiraatiota sisäisen eläimen löytämiseen LiikuntaTomi RantanenAugust 06, 2023Comment
LiikuntaTomi RantanenMay 12, 2023Comment Jalkatreeni, puristusvoima ja VO2max-harjoittelu samalla kertaa LiikuntaTomi RantanenMay 12, 2023Comment
LiikuntaTomi RantanenApril 27, 2023Comment Inhoatko juoksemista? Kokeile nivelystävällistä rinkkakävelyä (rucking) LiikuntaTomi RantanenApril 27, 2023Comment
Liikunta, PainonhallintaTomi RantanenApril 07, 20231 Comment Maailman helpoin tapa laihduttaa? Liikunta, PainonhallintaTomi RantanenApril 07, 20231 Comment
LiikuntaTomi RantanenMarch 30, 2023Comment Zone 5 eli maksimisykeharjoittelu LiikuntaTomi RantanenMarch 30, 2023Comment
Hengitys, LiikuntaTomi RantanenMarch 26, 20234 Comments VO2max - kaikki mitä tarvitsee tietää maksimaalisesta hapenottokyvystä Hengitys, LiikuntaTomi RantanenMarch 26, 20234 Comments
LiikuntaTomi RantanenMarch 09, 2023Comment Grease the Groove: Voimaharjoittelun ei tarvitse aina olla rankkaa LiikuntaTomi RantanenMarch 09, 2023Comment
LiikuntaTomi RantanenJanuary 16, 20232 Comments Kävely ruokailun jälkeen auttaa verensokerin siirtymistä lihaksiin LiikuntaTomi RantanenJanuary 16, 20232 Comments
LiikuntaTomi RantanenDecember 27, 2022Comment Rabdomyolyysi vai DOMS? Opi tunnistamaan vaarallinen “rabdo” LiikuntaTomi RantanenDecember 27, 2022Comment
LiikuntaTomi RantanenDecember 16, 2022Comment Oletko sohvaperuna tai toimistotuolibataatti? LiikuntaTomi RantanenDecember 16, 2022Comment
LiikuntaTomi RantanenDecember 12, 2022Comment 20000 kg kahvakuulaheilautuksia yhdessä sessiossa LiikuntaTomi RantanenDecember 12, 2022Comment
Liikunta, RavintoTomi RantanenNovember 22, 2022ProteiiniComment Lihasproteiinisynteesin eli lihaskasvun käynnistäminen Liikunta, RavintoTomi RantanenNovember 22, 2022ProteiiniComment
LiikuntaTomi RantanenNovember 18, 2022Comment Sarkopenia ja miksi lihasten hyvinvointi on tärkeää LiikuntaTomi RantanenNovember 18, 2022Comment
LiikuntaTomi RantanenNovember 02, 2022Comment Rich Roll - rapakunnosta ultrakisoihin vegaaniruoalla ja Zone 2 -treenillä LiikuntaTomi RantanenNovember 02, 2022Comment
LiikuntaTomi RantanenOctober 29, 20224 Comments Zone 2 -harjoittelu: Mitä, miksi ja miten LiikuntaTomi RantanenOctober 29, 20224 Comments
