Täytin 41 - sainko parannettua elämääni kuluneen vuoden aikana?
Kun viime vuonna tuli 40 vuotta täyteen, päätin että nyt on aika tehdä elämääni muutoksia. Halusin lopettaa haahuilun, saada asioita aikaan ja parantaa elämääni monella osa-alueella. On vuosikatsauksen aika, eli kuinka tavoitteissa lopulta kävi?
Kerroin aiemmin käyttäväni uuden kuukauden lupauksia muutosten tekemiseen. Minulle vielä tärkeämpi siirtymä-aika on syntymäpäivänä. Mikäli kokonaisen vuoden aikana suunta on ollut kohti heikompaa, jotain on mennyt pieleen.
Lähtötilanne vuosi sitten
Olen toki ollut kiinnostunut tämän blogin aiheista ja itseni kehittämisestä jo pitkään, joten ihan “nollasta sataan” -muutosta en ollut tekemässä.
Elämäni oli jo varsin mukavaa ja suunta kohti oikeaa myös viime lokakuussa. Olin juuri viettänyt edelliset 4,5 kuukautta kuvausretkellä kaikissa Suomen kansallispuistoissa.
Väsyttävän mutta antoisan reissun jälkeen halusin vähentää matkustamista, pysyä kotonani* Pohjois-Lapissa ja alkaa keskittyä enemmän terveyteen sekä henkilökohtaiseen kehitykseen.
Vaikka olin ollut samalla tiellä jo pitkään, eteneminen oli ollut omaan makuuni niin haparoivaa ja tuskastuttavan hidasta, että 40 vuoden raja antoi sopivan motivaation keskittyä kunnolla kahteen asiaan:
A) Terveyteni parantamiseen.
B) Asioiden tekemiseen pelkän haaveilun sijasta.
(*) Joka tosin ehti vaihtua kuukauden aikana kolme kertaa homevaurioiden takia, ennen kuin löysin nykyisen kotini.
Tuotteliain vuosi koskaan
Aivan ensiksi kansallispuistojen kuvamateriaaleista piti julkaista kirja nimeltä Reppuretki kansallispuistoon.
Vaikka Olli Järvenkylä oli tekstien takana ja minä enimmäkseen kuvaajana, oli projektissa silti valtava määrä työtä mm. joukkorahoituskampanjan sekä kirjan koostamisen kanssa.
Itse kuukausia kestäneen kuvausmatkan jälkeenkin kirjan teko vei suurimman osan koko loppusyksystä ja talvesta. Mutta keväällä 2022 saatiin esikoisteos julkaistua!
Pienen hengähdystauon jälkeen aloitin Parempi Minä -sivuston rakentamisen.
Idea oli jo hautunut mielessäni Kysy ensin MIKSI -kirjan lukemisen jälkeen ja halusin vaihtaa työni ja kameran käytön uuteen inspiroivaan suuntaan, joka ei tuntunut työltä.
Noin puoli vuotta myöhemmin kasassa on vajaa 100 artikkelia sekä yli kaikkien odotusteni keskimäärin reilut 40000 latauskertaa kuukaudessa.
Opiskelin samalla Oxygen Advantage -ohjelman hengitysvalmentajaksi, koska haluan jakaa oppimiani tekniikoita myös muille sekä rakentaa valmennuksesta hiljalleen uutta uraa.
Lisäksi toteutin joitakin pitkäaikaisista ideoistani, kuten Alle euron ateriat -projektin, joka oli blogin toistaiseksi suosituin sekä yksi merkityksellisimpiä aiheita tähän mennessä.
Tiivistettynä sain vuodessa paljon enemmän aikaan kuin yleensä.
Tästä voin kiittää mm. monia hyödyllisiksi toteamiani produktiivisuustyökaluja. Vielä suurempi vaikutus on sillä, että teen jotain, minkä koen tärkeäksi.
Lisäksi aiemmassa elämässäni kamppailin lähinnä jatkuvan aivosumun kanssa, enkä kyennyt oikeasti keskittymään mihinkään ennen hengitysharjoitusten sekä energiatasoja ylläpitävän ruokavalion ja liikunnan löytämistä. Näistä on siten ollut myös runsaasti apua tuotteliaisuuteen.
Parempaan kuntoon 40-vuotiaana
Vuosi sitten päätin myös vihdoin keskittyväni kunnolla urheiluun.
Positiivista oli se, että liikuin säännöllisemmin ja monipuolisemmin kuin koskaan. Yleinen fyysinen suorituskykyni parani ja olen ainakin lähellä elämäni parasta kuntoa - mikä ei välttämättä silti ole paljoa sanottu.
Harjoittelu ei kuitenkaan ollut kovin määrätietoista, vaan treeniohjelma ja tavoitteet vaihtuivat jatkuvasti eri asioita kokeillessa.
Vasta vuoden loppupuolella aloin löytää minulle sopivammat tavat liikkua, joita voin hyödyntää myös jatkossa.
Kilometri askelkyykkyjä -haaste oli erityisen motivoiva. Minimalistina pidän siitä ajatuksesta, että koko treeni voi koostua vain yhdestä liikkeestä ja hillittömästä määrästä toistoja. Seuraava vastaava projekti onkin jo työn alla - tällä kertaa kahvakuulaheilautuksilla…
Zone 2 -harjoittelu on toinen tärkeä oppimani asia liikunnan suhteen ja olen nyt kahden kuukauden treenin jälkeen todennut tämän itselleni toimivaksi.
Lue lisää: Zone 2 -harjoittelu: Mitä, miksi ja miten
Eli myös liikunnan suhteen tapahtui hyvää kehitystä, vaikka vielä on paljon tehtävää.
Kaiken kaikkiaan kulunut vuosi oli yksi elämäni parhaita!
On hienoa katsoa taaksepäin ja olla kerrankin oikeasti tyytyväinen. Juuri tämän vuoksi näitä asioita opiskelen ja harjoitan.
Seuraavaksi voinkin sitten pohtia, mitä seuraavalta vuodelta haluan.